У доме састарэлых у горадзе Омаха, ЗША, больш за дзесяць пажылых жанчын сядзяць у калідоры на занятках па фітнесу, рухаючы сваімі целамі ў адпаведнасці з інструкцыямі трэнера.
Чатыры разы на тыдзень, каля трох гадоў.
Трэнер Бэйлі, яшчэ старэйшы за іх, таксама сядзеў на крэсле і падняў рукі, каб даць указанні. Пажылыя жанчыны хутка пачалі круціць рукамі, стараючыся як мага лепш, як і чакаў трэнер.
Бэйлі праводзіць тут 30-хвілінныя заняткі па фітнесу кожны панядзелак, сераду, чацвер і суботу раніцай.
Паводле звестак газеты «Вашынгтон Пост», трэнерка Бэйлі, якой 102 гады, жыве асобна ў доме састарэлых у Элкрыджы. Яна праводзіць заняткі па фітнесу ў калідоры на трэцім паверсе чатыры разы на тыдзень ужо каля трох гадоў, але ніколі не думала спыняцца.
Бэйлі, які пражыў тут каля 14 гадоў, сказаў: «Калі я састарэю, я выйду на пенсію».
Яна сказала, што ў некаторых пастаянных удзельнікаў артрыт, які абмяжоўвае іх рухомасць, але яны могуць камфортна рабіць практыкаванні на расцяжку і атрымліваць ад гэтага карысць.
Аднак Бэйлі, якая таксама часта карыстаецца хадункамі, сказала, што яна строгі трэнер. «Яны дражніць мяне, што я злосная, бо калі мы займаемся спортам, я хачу, каб яны рабілі гэта правільна і належным чынам выкарыстоўвалі свае мышцы».
Нягледзячы на яе строгасць, калі ім сапраўды не спадабаецца, яны не вернуцца. Яна сказала: «Здаецца, гэтыя дзяўчаты разумеюць, што я раблю нешта для іх, і гэта таксама для сябе».
Раней у гэтых фітнес-класах ўдзельнічаў мужчына, але ён памёр. Цяпер гэта толькі жаночы клас.
Эпідэмічны перыяд прымусіў жыхароў заняцца фізічнымі практыкаваннямі.
Бэйлі пачала займацца гэтым фітнес-класам, калі ў 2020 годзе пачалася пандэмія COVID-19, і людзі былі ізаляваныя ў сваіх пакоях.
У свае 99 гадоў яна была старэйшая за іншых жыхароў, але не адступіла.
Яна сказала, што хоча заставацца актыўнай і заўсёды ўмела матываваць іншых, таму прапанавала суседзям перасунуць крэслы ў калідор і зрабіць простыя практыкаванні, захоўваючы сацыяльную дыстанцыю.
У выніку жыхарам вельмі спадабаліся практыкаванні, і яны працягваюць рабіць гэта дагэтуль.
Бэйлі праводзіць гэты 30-хвілінны занятак па фітнесу кожны панядзелак, сераду, чацвер і суботу раніцай, уключаючы каля 20 расцяжак для верхняй і ніжняй часткі цела. Гэта занятак таксама паглыбіла сяброўства паміж пажылымі жанчынамі, якія клапоцяцца адна пра адну.
Кожны раз, калі ў каго-небудзь з удзельнікаў святкуецца дзень нараджэння ў дзень заняткаў фітнесом, Бэйлі пячэ пірагі. Яна сказала, што ў гэтым узросце кожны дзень нараджэння — гэта вялікая падзея.
Электрычны інвалідны вазок для трэніроўкі хады выкарыстоўваецца для рэабілітацыйнай падрыхтоўкі людзей, прыкаваных да ложка, з парушэннямі рухомасці ніжніх канечнасцяў. Ён можа пераключацца паміж функцыяй электрычнага інваліднага вазка і функцыяй дапамогі пры хадзе адной кнопкай, а таксама просты ў эксплуатацыі, мае электрамагнітную тармазную сістэму з аўтаматычным тормазам пасля спынення працы, бяспечны і без клопатаў.
Час публікацыі: 08 чэрвеня 2023 г.
