У доме састарэлых у Амахе, ЗША, больш за дзесяць пажылых жанчын сядзяць у калідоры і займаюцца фітнесом, рухаючы целам паводле ўказанняў трэнера.
Чатыры разы на тыдзень, каля трох гадоў.
Нават старэйшы за іх трэнер Бэйлі таксама сядзіць у крэсле і падымае рукі, каб даць інструкцыі. Пажылыя дамы хутка пачалі круціць рукамі, кожная з усіх сіл, як чакаў трэнер.
Кожны панядзелак, сераду, чацвер і суботу раніцай Бэйлі праводзіць тут 30-хвілінны занятак фітнесом.
Як паведамляе Washington Post, трэнер Бэйлі, якому 102 гады, жыве самастойна ў доме састарэлых у Элкрыджы. Чатыры разы на тыдзень яна праводзіць заняткі фітнесом у калідоры на трэцім паверсе, і займаецца гэтым каля трох гадоў, але спыняцца не думала.
Бейлі, які пражыў тут каля 14 гадоў, сказаў: «Калі я пастарэю, я пайду на пенсію».
Яна сказала, што некаторыя з пастаянных удзельнікаў маюць артрыт, які абмяжоўвае іх рухі, але яны могуць з камфортам выконваць практыкаванні на расцяжку і атрымліваць ад гэтага карысць.
Тым не менш, Бэйлі, якая таксама часта выкарыстоўвае шпацыр, сказала, што яна строгі трэнер. «Яны дражняць мяне, што я злы, таму што, калі мы трэніруемся, я хачу, каб яны рабілі гэта правільна і правільна выкарыстоўвалі свае мышцы».
Нягледзячы на яе строгасць, калі ім вельмі не падабаецца, яны не вернуцца. Яна сказала: «Гэтыя дзяўчаты, здаецца, разумеюць, што я раблю нешта для іх, і гэта таксама для сябе».
Раней гэты фітнес займаўся мужчына, але ён памёр. Цяпер гэта цалкам жаночы клас.
Эпідэмічны перыяд прымусіў жыхароў займацца спортам.
Бэйлі пачаў гэты занятак фітнесом, калі ў 2020 годзе пачалася пандэмія COVID-19 і людзі былі ізаляваны ў сваіх пакоях.
У свае 99 гадоў яна была старэйшая за іншых жыхароў, але не адступала.
Яна сказала, што хацела заставацца актыўнай і заўсёды добра матывавала іншых, таму запрасіла суседзяў перанесці крэслы ў калідор і выконваць простыя практыкаванні, захоўваючы сацыяльную дыстанцыю.
У выніку практыкаванне вельмі спадабалася жыхарам, і з таго часу яны працягваюць гэта рабіць.
Бэйлі праводзіць гэты 30-хвілінны занятак па фітнесу кожны панядзелак, сераду, чацвер і суботу раніцай, з прыкладна 20 расцяжкамі для верхняй і ніжняй часткі цела. Гэтая дзейнасць таксама паглыбіла сяброўства паміж пажылымі жанчынамі, якія клапоцяцца адна аб адной.
Кожны раз, калі ў дзень заняткаў па фітнесу ў ўдзельніка адзначаецца дзень нараджэння, Бэйлі пячэ тарты, каб адсвяткаваць гэта. Яна расказала, што ў такім узросце кожны дзень нараджэння - вялікая падзея.
Электрычная інвалідная калыска для трэніроўкі хады прымяняецца для рэабілітацыйнага навучання ляжачых людзей з парушэннем рухомасці ніжніх канечнасцяў. Ён можа пераключацца паміж функцыяй электрычнага інваліднага крэсла і функцыяй дапамогі пры хадзе з дапамогай адной клавішы, і простая ў кіраванні, электрамагнітная тармазная сістэма, аўтаматычны тормаз пасля спынення працы, бяспечная і бесклапотная.
Час публікацыі: 8 чэрвеня 2023 г
